Harmonie et conflits dans le couple

Visionnez la formation à votre rythme dans le confort de votre domicile

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Objectif de la formation

Cette formation aide les couples à comprendre les raisons profondes de certaines tensions et réactions dans leur relation et pourquoi certains schémas ont tendance à se répéter. Vous découvrirez comment vos habitudes, vos modes de fonctionnement et vos différences personnelles influencent votre vie de couple.

L’objectif est de vous donner des outils concrets et pratiques pour mieux gérer les conflits, améliorer la communication et renforcer la complicité. À la fin de l’atelier, vous serez capable de reconnaître vos réactions, accueillir celles de votre partenaire et construire une relation plus harmonieuse et épanouissante.

Module 1 : Pourquoi nous tombons amoureux

• Découvrez comment votre passé influence votre choix de partenaire
• Identifiez les qualités et défauts que vous recherchez inconsciemment
• Comprenez la complémentarité des personnalités et ce qu’elle révèle sur votre couple
  
  

Module 2 : Vos réactions en couple et leurs secrets

• Décodez vos mécanismes de défense 3F : Fight, Flight, Freeze (combattre, fuir ou se figer) – et comment ils influencent vos disputes
• Comprenez les profils Maximiseur et Minimiseur : pourquoi l’un s’accroche et l’autre se retire
• Apprenez à transformer vos réactions automatiques en actions conscientes
  
  

Module 3 : Les étapes d’une relation et les conflits

• Romance : comment l’idéalisation et les hormones du bonheur façonnent la relation
• Lutte de pouvoir : identifier les blessures activées et éviter les disputes inutiles
• Déjouer le biais négatif : apprendre à voir le positif dans votre partenaire
  
  

Module 4 : Échapper aux pièges du couple

• Relation parallèle : sortir de la routine et retrouver la connexion réelle
• Divorce invisible : rompre le cycle toxique et créer une relation saine
• Construire une relation consciente : accueillir les différences et s’épanouir ensemble
  
  

Module 5 : Communiquer avec impact et empathie

• Techniques de communication efficaces pour être entendu et compris
• L’art d’écouter pour connecter plutôt que répondre
• Développer l’empathie et la complicité pour un couple plus harmonieux
  
  

Module 6 : Exercices pratiques pour booster votre couple

• Exercices simples et concrets à pratiquer à la maison
• Favoriser les émotions positives et créer des moments de joie et d’intimité
• Possibilité de suivi individuel ou de couple pour aller plus loin sur vos besoins spécifiques

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